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标签:保健知识

蛋类的清洁方法-妙招网
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蛋类的清洁方法

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蛋是最直接的蛋白质来源,一颗小小的蛋,竟可以孵化出一只小家禽,可见它的营养是多么有价值。以鸡蛋来说,蛋黄占了30%,是鸡蛋里最多营养储存的地方,但不同的蛋,仍有其独特优势的营养价值。 鸡蛋 鸡蛋含有微量元素和多种维生素,尤其是富含铁质,对于...

泡茶、炖肉、煮粥时的泡沫到底该不该撇-妙招网
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泡茶、炖肉、煮粥时的泡沫到底该不该撇

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炖肉、煮粥、榨汁、泡菜、煮咖啡时,水面上总会出现一层泡沫,很多人都不清楚,这泡沫该不该撇掉?它到底是营养物质还是有害?小小泡沫可是有大学问的,有的是有害身体的,有的反而是无害的。这类泡沫需要被特殊处理。 炖肉初期产生的泡沫,应该撇掉! 煮肉...

粗粮吃多了对身体也不好-妙招网
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粗粮吃多了对身体也不好

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一、粗粮可以任性吃吗 粗粮虽好,却并非吃得越多越好,因此不宜过量食用。 影响消化 首先粗粮吃多了会影响消化,因为粗粮里面含有较多的纤维素成分。过多食用粗粮会导致腹胀,影响食欲,在极端情况下还会导致肠道阻塞、脱水等症状。 多了胃酸反流 其次,...

秋、冬两季最适合补水的水果-妙招网
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秋、冬两季最适合补水的水果

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1、苹果 苹果富含保湿因子,可供给肌肤充足的水分;含果酸成分能让肌肤的毛孔畅通,预防青春痘;所含维他命C能抑制黑色素沉淀的黄褐斑,美容效果甚佳。苹果含膳食纤维,能减少便秘和大肠癌的发生;具保护血液的功能,可降低血管疾病的发生;苹果还富含钾,...

洗澡该用香皂还是沐浴乳-妙招网
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洗澡该用香皂还是沐浴乳

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香皂 在炎热的夏天里面,皮肤上面的油脂也会随之增多,但是香皂的最大优点就是耐用,清洁效果好,并且香皂含有的化学成分会比沐浴乳少,更加的健康。 沐浴乳 跟香皂相比,沐浴乳的清洁能力会相对弱一些,然而它的美肤效果会比香皂要好,有着洁白润肤的作用...

马铃薯发芽了,也别马上扔了-妙招网
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马铃薯发芽了,也别马上扔了

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马铃薯好吃但很容易发芽,发芽或者变绿的马铃薯因含有龙葵素所以不能吃。但家里的马铃薯发芽后,你别扔掉它们,因为它们的用处还很多,而且都很实用! 马铃薯(也称土豆、洋芋等)营养又好吃,不论是炖煮,还是烤炸都是美味佳肴,切成片、条制成薯片、薯条,...

如何挑选新鲜的菠菜-妙招网
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如何挑选新鲜的菠菜

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菠菜是餐桌上的家常菜,常吃菠菜可以防衰老、恢复疲劳、促进肠胃蠕动。如何挑选新鲜的波菜?菠菜对身体有哪些功效?菠菜做成三种吃法,快炒、凉拌、煮汤。 菠菜的功效: 1、常吃菠菜可已帮助消化、降低血压、利五藏、通血脉。 2、波菜含有丰富的维生C、...

柠檬水要怎样冲泡才健康-妙招网
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柠檬水要怎样冲泡才健康

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秋季是从立秋至立冬3个月的时间,它的特点是天气由热转寒、阳消阴长。中医认为,秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主,多吃清润甘酸的食物,这是因为因秋属肺金,酸味收敛补肺。因此,在秋季,很多家庭...

猪肉去腥的不传之秘-妙招网
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猪肉去腥的不传之秘

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猪肉的腥臊味是因为血水及淋巴的残留造成。 绝大部分的人是用葱、姜、酒来处理。可是请仔细想想,那只是压味而已。 压赢了,肉味也没了;压输了,更臭。 那高级餐厅里的肉是怎么去腥? 找一口大锅,装满冷水。将生的猪肉略冲洗后放入,置于炉上。 开火,...

8款比较健康的调味酱料-妙招网
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8款比较健康的调味酱料

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Mrs. Dash 烧烤味调味料 这个系列的调味料几乎都是零钠、零脂肪、超低热量的,在口味上的选择也有很多:烧烤味、蒜香味、墨西哥辣味……非常能够满足咱们中国胃的“重口”选择。 推荐吃法:无油爆米花、炒菜、烤杂菜、各式烤肉等。 Primal...