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煮方便面即美味又健康的妙招

煮方便面的妙招

煮方便面的妙招

1、将水烧开,先将方便面放进去,当面煮到有点散开时先稍微搅拌,再立刻捞到碗里,将刚刚煮过方便面的水倒掉,再重新起一锅水煮其他的调味包,将面倒入。

2、调理包一定要用煮的,而且是水煮沸后放下去至少煮沸三分钟。(因为调理包中的抗氧化剂,在高温下会自动分解)

3、调味包与各种调料包,每次只放一半,减少油和盐分的摄取量。

4、方便面里放入蔬菜和蛋,增加营养成分。

当然,要大家完全不吃方便面似乎是很难的一件事。不过为了健康着想,还是建议能少吃就尽量少吃!

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