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松子的营养价值

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“吃松子”除了可以省去买精油和香薰的花费,还对我们的身体有大大的好处。松子的成分中有70%是油脂,而且大多为亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等不饱和脂肪酸,这些脂肪酸不能在人体内合成,是要我们从高质量的食物中来获取的。可以说,松子是一种男女老少都非常适宜吃的饭后小食,老年人多吃可以帮助润肠;中年人多吃可以延缓衰老;小朋友多吃可以提高智力和想象力,松树的果实简直有点无所不能的意思了。

说到这里,松子对女人更是一种非常棒的坚果,可以说是抗衰老的“圣品”,光滑肥嫩的果实可以帮助女性延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容。不过,有些人可能担心吃这么油性大的坚果会不会增肥呢?其实完全不用着急,每天20粒的炒松子,随随便便当零食吃,就可以达到美容滋补的作用了。

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